Stretching İlkeleri Egzersiz Dağarcığı

Seviyesi ne olursa olsun harekete dayali her sportif brans, isinmaya ihtiyaç duyar. Isinmanin, antrenmanin esas devresine hazirlanmanin ve antrenman sonrasi sogumanin vazgeçilmez bir unsuru olan "stretching" egzersizleri, performans amaçli egitmenlerin ayrintili olarak bilmesi gereken performans bilesenlerinden biridir. Farkli yas gruplari, farkli cinsiyetler, farkli fiziksel hazirbulunuslukta olan gruplar ayni zamanda farkli amaçlar için de antrenman yapmaktadirlar. Bu yüzden performans amaçli egitmenler, "stretching" egzersizlerinin yelpazesini gelistirmeli ve çesitlendirmelidir.Bu kitap, "isinma"yi önemseyen antrenörlere, öte yanda "isinma"yi önemsemeyen antrenörlerin sporcularina "Stretching Egzersiz Dagarcigi" olusturabilmek için hazirlanmistir. Belirli bir seviyeye gelen sporcular, kendi vücutlarinin ihtiyaçlarini çok iyi tespit edebilmektedirler. Bu asamada sporcularin bireysel olarak ihtiyaç duyduklari isinma bölümündeki stretching egzersizlerini antrenörlerden beklemek çok gerçekçi olmayabilir.Ayrica günlük bireysel performansini artirmak için hareket eden her birey "Stretching Egzersizleri"nin potansiyel talepkârlaridir. Bu asamada ilk vurgulanmasi gereken nokta, kendi basina spor yapacak bireylerin, spora baslamadan önce doktora basvurarak sagliklariyla ilgili gerekli ön tetkikleri yaptirmalari geregidir. Tetkikler sonrasinda doktorlarin öngördügü egzersizler dogrultusunda kullanilabilecek olan "Stretching Egzersiz Dagarcigi" farkli hazirbulunusluktaki bireylere sundugu seçeneklerle kolaylik saglayacaktir.Stretching Ilkeleri ve Egzersiz Dagarcigi vücudun 15 ayri bölgesine yönelik 964 stretching egzersizini uygulama yönergeleriyle beraber okuyucularina ve uygulayicilara sunmaktadir.Kitabin Hedef Gruplari• Performans amaçli egitmenler: antrenörler, kondisyonerler, bireysel antrenörler (personal trainer), fitness danismanlari• Formasyon amaçli egitmenler: beden egitimi ögretmenleri, beden egitimi alani akademisyenleri• Rehabilitasyon - tedavi - prevantif amaçli uzmanlar: fizik tedavi uzmanlari, fizyoterapistler, masörler• Sportif verim amaçli uygulayicilar (sporcular)• Kendi basina spor yapan her birey

Ürün Adı: Stretching İlkeleri Egzersiz Dağarcığı
Ürün Kodu: 9786051335414
Yazar: Yrd. Doç. Dr. Murat Bilge
Basım Yılı: 2013
Kapak Türü: Ciltli
Sayfa Sayısı: 390
Kağıt Cinsi: Kuşe Kağıt
Çevirmen: