İyi Yaşam Günlüğü - Kadınlar İçin 2015

Daha önce binlerce insan basardi. Bu yil kendiniz için iyi bir sey yapin ve gelecege yatirim için siz de yediklerinizi yazmaya baslayin.Iyi Yasam Günlügüyle kendinizi takip edin. Günlük ve haftalik kayitlarinizi aylik ve yillik olarak yapip sonrasinda resmin tamamina baktiginizda kendi vücudunuza ne kadar yatirim yaptiginizi, iyileri ve kötüleri kendi gözlerinizle göreceksiniz.Bugün seçimlerinizi tekrar gözden geçirin ve kendiniz için en iyisini ve sagliklisini seçin. Bazi küçük aksamalar hepimizin hayatinda var, sakin vazgeçmeyin! Kaldiginiz yerden devam edin, bu zayiflatan ve beslenmeyi ögreten ajandayla bir yil sonunda bambaska bir insan olabilirsiniz…"Iyi Yasam Günlügü 2015", öncelikle metabolik hizinizi hesaplamanizi, günlük almaniz gereken kaloriyi size anlatiyor, ideal kilonuzu hesaplamaniza yardimci oluyor. Daha sonra da bu kaloriyi hangi besinlerden ne ölçüde yiyerek almaniz gerektigini gösteriyor. Bir kilavuz görevi gören bu yasam günlügü ile egzersiz seviyeniz ve günlük yasam aktiviteleriniz ile ne kadar kalori harcadiginizi hesaplayabiliyorsunuz. Ayrica yediginiz besinlerin kaç kalori oldugunu da günlügün sayfalarinda bulabileceksiniz.Günlük aldiginiz kalorileri yönetmenizi saglayan "Iyi Yasam Günlügü" her ay, saglikli beslenmeyi bir yasam kültürü, bir aliskanlik haline getirmenize destek olabilecek yeni tüyolari paylasirken, kisinin kendini düzenli olarak degerlendirmesini de kolaylastiriyor.KITAPTA BULACAGINIZ KONULAR13 Adimda “Iyi Yasam”Her 4 haftada yeni bir konuyla yenilenin.Ooo Yine mi Diyet?Istah CanavariAtistirsak mi? Atistirmasak mi?Herkesin Diyeti KendineHareket SartSabret Bekle Diren(me) KiloÖzel Günler Güzel GünlerDetoks Dediler YaptikAksama Ne Pisirsem?Ekmek Aslanin Agzinda!Gergin miyiz Her Ay Biraz!Seker Sekeri ÇekerArsiz Portakal Kabugu Düs Yakamdan!

Ürün Adı: İyi Yaşam Günlüğü - Kadınlar İçin 2015
Ürün Kodu: 9786051069968
Yazar: Dilara Koçak
Basım Yılı: 2015
Kapak Türü: Karton Kapak
Sayfa Sayısı: 292
Kağıt Cinsi: Kuşe Kağıt
Çevirmen: