Hareket etmek bedenimizin çok önemli bir ihtiyacidir, fakat maalesef çesitli nedenlerle ve bazen bahanelerle yerine getiremedigimiz bu durum bedenimizde gerilemelere yol açabilmektedir. Aslinda en uygun olani açik havada egzersiz ve spor yapmaktir. Ancak bunun mümkün olmadigi zamanlarda evde ve is yerinde hareket edilebilirsiniz. Ayni etkinlikte olmasa dahi, iç ortamlarda hatta televizyon seyrederken hareket etmek, dis ortamlardaki kadar size yarar saglayabilir.Bu küçük kitapçik size bu konuda uygulayabileceginiz temel hareketleri gösteren bir kilavuz olarak hazirlanmistir. Daha ilk hareketlerde bedeninizdeki farki hissedeceksiniz. Dogru hareketlerle bilinçli yapilan spor sizin dinç ve saglikli olmanizi saglayacaktir.
Ürün Adı: Dinamizm Üretimi İçin Ev ve İş Yeri Egzersizleri Ürün Kodu: 9786051331409 Yazar: Emin Ergen Basım Yılı: 2012 Kapak Türü: Karton Kapak Sayfa Sayısı: 87 Kağıt Cinsi: Kitap Kağıdı Çevirmen:
