4 Saatte Süper İnsan

Bu kitap herhangi bir diyet ve egzersiz kitabi degildir.4 SAATTE SÜPER INSAN insan bedenini degistirme konusunda on yildan fazla süren takintili bir arayisin sonucudur. Yüzlerce seçkin sporcunun, onlarca doktorun, insani hayretler içinde birakan binlerce bireysel deneyin kolektif bilgeligini içerir. Olimpiyat egitim merkezlerinden yasadisi laboratuvarlara, Silikon Vadisi'nden Güney Afrika'ya kadar elden ele dolasan bu kitap, yasami degistirecek tek bir sorunun üzerine odaklanmistir: Fiziksel açidan en büyük sonuçlari verecek en minik degisiklikler nelerdir? Bu kitap kadinlar ve erkekler için ayri ayri yanitlar içeriyor. Spor salonundan yatak odasina kadar hepsi burada ve hepsi ise yariyor.Her birini 30 dakikadan az bir sürede ögreneceksiniz: Son derece basit bir diyetle (egzersiz yapmadan) 30 günde nasil 10 kilo verebilirsiniz? Bayramlarda, tatillerde, hafta sonlarinda tika basa yemek yerken yag alimini nasil önleyebilirsiniz? Birkaç torba buzla yag kaybini %300 nasil artirirsiniz? Ilaç kullanmadan 28 günde yalnizca toplam 4 saat spor yaparak nasil 17 kilo yagsiz kas kitlesi kazanirsiniz? Günde 2 saat uykuyla kendinizi nasil tamamen dinlenmis hissedebilirsiniz? 15 dakika süren bir orgazma -kadinlar için- nasil ulasabilirsiniz? Testosteron düzeyini üçe, sperm sayisini ikiye nasil katlarsiniz? 12 haftada 5 kilometre kosmaktan 50 kilometre kosmaya nasil ulasabilirsiniz? "Kalici" yaralari nasil iyilestirebilirsiniz? Kaldirdiginiz agirliga 6 ayda nasil 75 kilo ekleyebilirsiniz? 10 günde yüzmeyi nasil ögrenirsiniz? Ve çok daha fazlasi... (Tanitim Bülteninden)

Ürün Adı: 4 Saatte Süper İnsan
Ürün Kodu: 9789752118072
Yazar: Timothy Ferriss
Basım Yılı: 2014
Kapak Türü:
Sayfa Sayısı: 640
Kağıt Cinsi:
Çevirmen: Füsun Doruker